Voici enfin une méthode 100% originale et efficace pour prendre conscience de son corps et mieux le contrôler. Mis au point par une danseuse professionnelle, devenue professeur de danse et de maintien, ce programme est plus accéssible que toutes les théories à la mode. Les exercices, généreusement illustrés expliquent comment conserver (ou retrouver) forme, souplesse, maintien et allure. Des exercices pour tous les jours et pour tous les âges.
